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高考經驗指導：“把高考當成平時的練習”
高考在即，一股無形的壓力和緊張情緒讓不少考生和家長的心繃得越來越緊。為此，小編收集到了部分考生、家長和老師，請他們為我們講述如何調整心態、從容迎戰，在考場上正常發揮自己的水平。
高考經驗指導：“把高考當成平時的練習”
要求自己別過高
“高考對我來說是很溫馨的�！痹瓋赛S一高20xx屆學生王xx說。
王子瑾是去年我省高考文科第一名，她以658分的成績考入北京大學光華管理學院�；貞浧鹨荒昵暗母呖冀洑v，她說最讓她感動的就是父母：“他們平時就很關心我的生活和學習，并沒因高考而刻意做什么，這讓我少了不少壓力�！�
王子瑾說放平心態，輕裝上陣最重要：“臨考前千萬不要過高要求自己。我當時就反復對自己說‘沒有人每個知識點都會，哪怕有些掌握不熟練的知識也別著急，要從容、從容’�！�
為防止遇到意外狀況，王子瑾說她考前做好了“萬全準備”�！霸诳记拔揖桶迅鞣N證件、文具都整理檢查好，考場上可能遇到的情況也都在腦子里預演一遍。別小看這個步驟，這樣即使真的發生意外也不會感到慌張�！彼f。
保持一顆平常心
“高考沒什么大不了”，這句“豪言壯語”出自原鄲城一高學生周星星之口�，F就讀于清華大學經濟與金融專業的她，在2016年高考中考出683分，成為我省理科第二名。
周星星說，她的高考和高三的其他日子沒什么區別�！案呖记�，雖然學校給我們放了假，可是很多同學還會按時到班里上自習，作息時間和平時完全一樣�！敝钡�6月6日晚上，周星星還在自習室學習。
“把高考當成平時的練習”，高考期間要保持一個穩定的心態�！敝苄切钦f，一定要保持樂觀、開朗，“既不要過度恐慌，也不要過度自信。高考是面向普通高中生的全國性考試，肯定會讓每個學生都有分可拿，因此不用過分緊張；但是高考也是一場選拔性考試，每年都會有一定的創新，就算平時成績再好，考試時一旦掉以輕心也可能發揮失常�！�
高考學習方法指導
一、統攬全局，合理安排
拿到試卷后，切勿急于答題，首先要看清試題說明的要求，例如開頭說明的一些常量取值，元素的原子質量等。還要看清共有多少道題，多少大題，多少小題，反面有無試題，一方面可以防止由于緊張而漏做試題，另一方面心中有數，便于計劃具體的答題時間。要注意是否有缺頁現象，如有應立即報告監考老師。
在高考中各科的時間安排與模擬考時略有不同，一般按照分數比值作相應的分配，每二分值占時一分鐘。物理、化學各55分鐘左右，生物40分鐘左右比較合理。當然如果某一個學科題目較難或者某一學科的分數的比值稍微多一點時間也就應該多一點。同時自己的優勢學科可適當減少時間，劣勢學科可適當增加時間。
二、縝密審題，扣題做答
“磨刀不誤砍柴工”，拿到一個題目，一定要花必要的時間(約10%左右)看清題目、弄清題意。首先要全面、正確地理解題意，弄清題目要求和解答范圍，比如結果保留幾位有效數字，重力加速度g取9.8m/s2還是10m/s2等，然后根據要求，抓住重點，認真作答，這樣才不會答非所問。審題不認真也會造成大量失分，如將理綜第30題中要求的O、B之間的繩燒斷，看成燒斷A、B之間的繩，一分不得，造成終生的遺憾。
在審題時，要特別重視題目中的關鍵詞，如物理試題中的靜止、勻速、勻加速、初速為零，、自由落下、一定、可能、正確的等詞，還要特別注意逆向題中的關鍵詞，如不正確的、錯誤的、不可能的等等。
三、深刻理解，描繪情景
理綜試題，文字描述的可能是一個復雜的運動過程，它可以分成幾個不同的階段，每個階段中可能有題中所給的已知量，也可能隱藏在題中未給的量或通過作圖來描繪情景。
對于頭腦不清的問題，可通過作助解圖，對物體進行受力分析，分清運動過程，從而獲得更多的信息，以利于找出解題的有效途徑，幫助我們正確地建立有關未知量與已知量的關系，可以說正確的作圖分析，是解題成功的一半。
四、先易后難，從容解答
高考理綜考試與單科考試有很大的不同，理、化、生在同一張試卷上。Ⅰ卷一般按生物、化學、物理的順序，Ⅱ卷按物理、化學、生物的順序排列，每科中一般是先易后難，有時碰到難題，一時難以解答，可以先暫跳過難題，先做后面的容易題。
如果避易就難，啃住難題不放，只會費時甚至會影響對容易題的做答，還可能造成緊張的心理狀態，打亂思路和步驟。過去有的考生就是吃了這個虧，到收卷時，前面的化學難題沒有啃通，后面的物理易題也未做好，這是應當記取的一個教訓。
一般來說，遇到一個題目，若思考了3—5分鐘仍然理不清解題的思路，應視為難題可暫時放棄，即使這個題目的分值再高，也要忍痛割愛，而把精力放到解容易題和中檔題上，以便節約時間，等有時間再回頭來攻克難題。要知道在高考中時間的安排是否合理對你成敗有著十分關鍵的作用。
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