• 以好心態面對高考的辦法

    時間:2022-07-03 05:17:43 其他 我要投稿
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    以好心態面對高考的辦法

      盡管離全國高考(論壇)開考尚有兩個多月,但在中國各地的高中校園,考生的焦慮癥狀已呈一定的蔓延之勢。

    以好心態面對高考的辦法

      針對高考前出現的焦慮癥狀,高三學生小方直言:“每考一次試就受一次‘內傷’。尤其是在近段日子里,每次看到校園的高考倒計時牌的時候,我的心就會卟卟地跳!毙》礁嬖V記者,在他的同學當中,九成以上“患”上這種高考焦慮癥。

      據了解,隨著“一!(高考全部內容的第一次大型統考,亦稱一?荚)考試的結束,高考實戰演習的大幕也隨之拉開?计跐u近,考生的心理壓力也越來越大。

      兩陽中學副校長、心理老師馮紹安此間在學校展開的相關調查中發現,越是臨近高考,出現焦慮狀態的學生就越多,目前高三級約七成學生出現了不同程度的考試焦慮。

      馮紹安認為,考試焦慮是一種特殊的神經緊張狀態。從某種意義上說,焦慮的程度反映一個學生對學習的認真態度,面對考試,適當的焦慮是正常的,因為“沒有壓力就沒有動力”。相關研究表明,學生在考試前的復習期間,適當的焦慮能發揮人的最高學習效率,也就是說,面臨高考適度的緊張是正常的也是必要的。但是,過高或過低的焦慮都不利于取得良好的成績。

      教育界人士認為,針對高考前的每次模擬考試,考生更多應關注的是考試的過程。高考前的任何考試,都可以看作是一場平時的練習,成績只是一個數字,學生需要關注的是數字后面的內容,戰勝高考首先要從心理上戰勝自我。但事實上,能形成這樣的心態“非常不容易”。一些考生在考場上由于過度緊張,會出現思維混亂、大腦一片空白等現象,這都是過度焦慮的表現,這種狀態只能通過多方溝通給予緩解。

      鑒此,有關心理專家認為,中國人多年來形成的以“跳龍門”為核心理念的高考情結,目前仍廣泛影響著各地的學校、學生和家長,由此表明,考生的焦慮包含著多種社會和個人因素。在這樣的外圍環境影響下,實現“快樂高考”不容易。



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