孕婦便秘的解決方法-孕婦便秘醫治方法及注意事項

孕婦便秘的解決方法-孕婦便秘醫治方法及注意事項

孕婦最好多吃深綠色蔬菜以及高纖維的蔬菜、水果，能有助于胃腸蠕動。另外，像香蕉、蜂蜜及富含脂肪酸的各種豆類果仁，也都可以有助于預防便秘。以下是PINCAI小編整理的孕婦便秘的解決方法、醫治方法及注意事項，歡迎閱讀參考！

概述

便秘是孕期最常見的煩惱之一，也是孕期經常疏忽之處。然而，千萬別小看這些習以為常的小毛病，一不留神它就會讓你悔恨終身。妊娠晚期，便秘會愈來愈嚴重，常常幾天沒有大便，甚至1-2周都未能排便，從而導致孕婦腹痛、腹脹。嚴重者可導致腸梗阻，并發早產，危及母嬰安危。曾有患者在妊娠38周時因便秘、腸梗阻導致小腸壞死而切除大部分小腸。有的便秘孕婦分娩時，堆積在腸管中的糞便妨礙胎兒下降，引起產程延長甚至難產，可多吃水果蔬菜、粗纖維等調理便秘。

孕婦便秘的解決方法

藥物輔助調整

適當服用有益氣潤腸、如乳果糖、中藥麻仁潤腸丸、溫和通便作用的藥物，麻仁滋脾丸等 但是必須要在在醫生指導下。這些藥直接在胃腸道內產生作用而不被吸收，對寶寶無毒副作用。如果比較嚴重，可采用由甘油、硫酸鎂和水所配成的“123灌腸液”予以低壓灌腸，臨床效果顯著。但是，如操作不當，可誘發流產或早產，故不到萬不得已時不可選用。

運動預防不可少

國外醫生熱心推薦一種強化骨盆底肌肉的運動，對排便很有幫助，稱為卡捷運動。做卡捷運動時，應放松腹肌、腿肌與股部肌肉，像自己控制不讓排氣或排尿的那種收縮動作，每次要堅持10秒鐘或更長一些，然后放松10秒，如此收縮放松共3次算1輪，每天應鍛煉10輪。當肌肉強化后，還可增加輪次。當排便不利的癥狀得到控制后，輪次可不再增，但應該繼續堅持每天至少做1輪，或每周3輪，使肌肉群繼續保持強勁有力。

飲食調整為先

平時注意多喝水，且適當在水中加些蜂蜜，潤滑腸道效果更加明顯。吃些無花果、梅脯等，增加胃酸分泌。多吃富含纖維素的食物，膳食纖維可加速腸道蠕動。出現便秘，亦應先從飲食調整、生活習慣調整入手，可加用食療方法，如菜粥、松子仁粥等。 對于有便秘的準媽媽來說，秘期間暫時禁食蘋果，因為蘋果鞣酸含量較高，會加重便秘的發生。不宜進食的水果還有菠蘿、柿子、桂圓、橘子等。 應少吃或不吃不易消化的食物，便有：辣椒、蓮藕、蠶豆、荷包蛋、糯米粽子、糯米湯圓等。

醫治方法

(1)香蕉香蕉1—2根，空腹食用。

(2)蜂蜜水　蜂蜜60克，晨起空腹溫開水沖服。

(3)決明茶　草決明3—6克，泡水代茶飲。

(4)胡桃粥　胡核仁4個，粳米100克。將胡桃仁搗爛同粳米煎煮成粥。適用于體虛腸燥的便秘孕婦食用。

(5)酥蜜粥酥油30克，蜂蜜50克，粳米100克。將粳米加水煮沸后兌入酥油和蜂蜜，煮成稠粥。適用于陰虛勞損便秘孕婦食用。

(6)柏子仁粥　將柏子仁15克洗凈去雜搗爛，加粳米100克煮粥，服時兌入蜂蜜適量。適用于患有心悸、失眠的便秘孕婦食用。

中藥處方

〖辨證〗大腸實熱。

〖治法〗導滯通幽，清熱行氣。

〖方名〗通閉方。

〖組成〗大黃90克，檳榔45克，赤苓60克，炒枳殼45克，炒訶子90克，大腹絨45克。

〖用法〗上為散，每服6-9克，蔥白湯煎，去滓溫服。

〖出處〗《醫略六書》卷二十八。

(1)灌腸療法

玄參10克，麥冬8克，生地9克，大黃9克，芒硝3克，芍藥20克，麻子仁15克。上藥加水適量浸泡20分鐘后，用大火煮沸，改用小火煎煮30分鐘濃縮成200毫升，待其冷卻至37℃左右時患者取左側臥位灌腸，灌完后轉至右側臥位，盡量使灌腸液長時間地保留在腹中。每周2～3次。用于產后氣陰兩虛所致的便秘患者。

(2)敷貼法

①連須蔥頭5個，生姜1塊，食鹽9克，豆豉10粒。上藥共搗成餅狀，烘熱后貼臍上，用膠布固定。

②大田螺3個，大青鹽1克。共搗成泥，敷于臍下1寸5分處氣海穴。

③甘薯葉搗爛，調紅糖，敷腹部。

(3)濕敷法

①黨參15克，炙黃芪15克，當歸10克，川芎6克，牛膝10克，肉蓯蓉15克，加水800毫升，煎至300毫升，去渣。將潔凈口罩浸泡其中，溫度適中后，將口罩敷蓋于神闕、天樞穴上15分鐘。再用上法敷脾俞、大腸俞兩穴15分鐘。每日1次。適用于產后氣虛便秘患者。

②大黃10克，細辛5克，干姜10克，厚樸15克。加水600毫升，煎至300毫升，去渣。將潔凈口罩浸泡其中。溫度適中后，將口罩敷蓋于關元、大橫、下脘穴上15分鐘。再用上法敷肺俞、脾俞、大腸俞三穴15分鐘。每日1次。適用于產后寒積里實所致的便秘患者。

(4)熏洗法

生大黃、附子各6克，黨參15克，干姜10克，升麻10克，當歸10克，肉蓯蓉10克，加水適量，煎至3000毫升，去渣取汁，趁熱熏蒸足三里、上巨虛。待藥液溫度適中后，用紗布蘸藥汁擦洗肺俞、脾俞及大腸俞穴。每次擦洗10分鐘，每日1次。適用于產后虛寒里實所致的便秘患者。

(5)離子透入法

大黃10克，厚樸、枳實各10克，芒硝30克。加水800毫升，煎至300毫升，去渣。將兩塊紗布浸泡藥液中，然后取出(以不滴水為度)，敷于天樞、氣海、支溝、曲池穴。再將兩塊電極板置于兩紗布上，控制電流鈕調到最低擋，接通電流，然后逐漸調大電流，至患者可以耐受為度。每日1次，每次15分鐘。適用于產后便秘夾實患者。

(6)磁療法

①取天樞、支溝、曲池、內庭為主治之穴位，每次選2～4個穴。將粘有小磁石的膠布對準穴位敷貼。4～6日換一次穴位。適用于產后便秘夾實者。

②取大腸俞、支溝、天樞、上巨虛、足三里為主治之穴位，每次選2～4個穴。將粘有小磁石的膠布對準穴位敷貼。4～6日換一次穴位。適用于產后氣虛失運所致的大便難。

(7)推拿法

患者每晚睡覺前平躺于床上。兩手心相對來回搓動8次，感到手心發燙時，用左手逆時針方向圍繞肚臍按摩腹部36次;再用前法搓熱手心，用順時針方向圍繞肚臍按摩腹部36次。一順一逆為一次，每晚做兩次�？梢源龠M腸道的蠕動，有利于大便的暢通。

(8)針灸法

①取天樞、支溝、曲池、內庭、足三里，用瀉法。每日1次，每次留針30分鐘。適用于產后便秘夾實者。

②取大腸俞、關元、足三里、三陰交、脾俞穴，針刺行補法，并施灸法，用于氣虛失運產后大便難。

③耳針，取大腸、脾、胃、直腸下段、交感、皮質下穴。每次選2～3穴，毫針中度刺激。留針15～20分鐘，或耳穴壓丸與埋針。

注意事項

1、多吃高纖維食物

孕婦最好多吃深綠色蔬菜以及高纖維的蔬菜、水果，能有助于胃腸蠕動。另外，像香蕉、蜂蜜及富含脂肪酸的各種豆類果仁，也都可以有助于預防便秘。

2、補充足夠的水分

水分不足會造成硬便、并且無法順暢地排出體外的主要原因之一，所以必須要補充足夠的水分。建議孕婦每日飲用2—3公升的水。

3、補充益生菌

食用含有乳酸菌或益生菌的營養品，也可以有效改善便秘。孕婦可用簡單的方法，例如食用優格或酸奶來緩解便秘。

4、維持定期排便習慣

孕婦需維持定期排便習慣，注意排便時不要蹲坐過久，也不宜過度用力的排便。

5、少吃辛辣、燥熱的食物

懷孕體質原本就偏燥熱，若是孕婦再吃了辛辣、刺激的食物，不僅會持續懷孕中的便秘，更加容易引發痔瘡。

6、每天堅持活動身體

孕晚期時，很多孕婦常會因身體逐漸笨重而懶于活動，所以便秘現象在懷孕晚期更為明顯。而適量的運動可以增強孕婦的腹肌收縮力，促進腸道蠕動，預防或減輕便秘。因此，孕婦即使在身體日益沉重時，也應該做一些身體力所能及的運動，如散步等，以增加腸道的排便動力。