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魚肚的營養價值及功效作用-做法大全及食用禁忌
魚肚 又叫魚膠、白鰾、花膠、魚鰾。魚肚有黃魚肚、回魚肚、鰻魚肚等，主要產于我國沿海及南洋群島等地。是魚的鰾，經剖制曬干而成。，屬四大海味之一，近代被列入“八珍”之一。那么魚肚的營養價值如何呢?吃魚肚有什么功效及作用呢?請閱讀以下文章，跟著pincai小編一起來了解。
魚肚的營養價值及功效作用_做法大全及食用禁忌
魚肚的概述
魚肚 又叫魚膠、白鰾、花膠、魚鰾。魚肚有黃魚肚、回魚肚、鰻魚肚等，主要產于我國沿海及南洋群島等地。是魚的鰾，經剖制曬干而成。，屬四大海味之一，近代被列入“八珍”之一。魚肚也是入菜的經典食料。
產于我國沿海，以廣東的“廣肚”為最佳。福建的“毛魚肚”較次于“廣肚”，但也是佳品。魚肚的品質鑒別比較簡單，除了掌握各種魚肚的特點之外，一般張大體厚，色澤明亮者為上品;張小質薄，色澤灰暗者為次品;色澤發黑者已變質，不可食用。
魚肚的營養價值
魚肚營養價值很高，含有豐富的蛋白質和脂肪、主要營養成分是粘性膠體高級蛋白和多糖物質。據測定每百克干魚肚含蛋白質84.4，脂肪0.2克，脂肪0.2克，鈣50毫克，磷29毫克，鐵2.6克。并且可用于治療瘡癤、腫痛、無名腫毒、皮膚破裂、惡性腫瘤;腰酸背痛、風濕性腰背痛、胃病、肺結核、百日咳、嘔血、再生性障礙貧血、陽菱、氣管炎及產婦血崩和產后腹痛等癥。對腎結石、胃和十二指腸潰瘍、風濕性心臟病、婦科自蒂和月經不調等均有較好療效。魚膘還能作膠丸外殼和粘合劑。用魚膘制成高粘度的明膠或黃魚膠高達95%。
藥用價值
魚肚屬于味甘、性平的食物，能夠入腎、肝經，對于滋養肝腎有很好的作用。其實，早在一千多年前，中國人就有食用魚肚的記載。
《本草新編》中記載：“魚肚，補精益血�！薄侗静萸笤分幸舱f道：“養筋脈、定手戰、固精�！笨梢娫诠糯嗅t看來，魚肚固精、益精的藥用價值是得到了中醫的認可。
魚肚的功效及作用
(1)、補腎益精
對于腎虛的人來說，不妨適當的食用魚肚，以此來補腎，對于益精強腎也有較好的作用。
(2)、補血
在魚肚中有較多的鐵元素，鐵元素是構成血液的基礎，適當的食用，能夠達到補血的目的，對于貧血的人來說，不妨適當的食用一些。
(3)、美容養顏
魚肚中豐富的蛋白質、膠質能夠幫助人們滋補皮膚，對于美容養顏有非常好的功效。特別是女性，不妨適當的多食用一些，以此達到補益身體、滋養皮膚、顯現年輕的目的'。
(4)、治療風濕性腰背痛
對于常年伏案工作的人來說，腰酸背痛已經是常見的癥狀了，很多人年齡盡管不大，但是，腰酸背痛的癥狀，卻很嚴重。
伏案工作的人來說，腰酸背痛已經是常見的癥狀了
其實，適當的食用魚肚，對于治療風濕性腰背痛有較好的作用。
并且可用于治療瘡癤、腫痛、無名腫毒、皮膚破裂、惡性腫瘤;腰酸背痛、風濕性腰背痛、胃病、肺結核、百日咳、嘔血、再生性障礙貧血、陽菱、氣管炎及產婦血崩和產后腹痛等癥。對腎結石、胃和十二指腸潰瘍、風濕性心臟病、婦科自蒂和月經不調等均有較好療效。魚膘還能作膠丸外殼和粘合劑。用魚膘制成高粘度的明膠或黃魚膠高達95%。
魚膠對于女人有什么功效
魚膠最主要的作用就是補血養氣。但它也有很多其他的作用：
1.魚膠可以配合中藥配制，用來治療消化性潰瘍、肺結核、風濕性心臟病、再生障礙性貧血及脈管炎等。
2.對于神經衰弱，小兒慢脾風、婦女經虧、赤白帶下、崩漏等，魚膠更是有著顯著療效。
3.它能幫助胃的吸收，增加食欲，用于治療厭食，消化不良等癥狀。
4.能夠滋潤皮膚，使皮膚變得光滑細膩。
5.對于加強腦與神經及內功能，促進生長發育，提高思維和智力，維持腺體正常分泌。
6.魚膠富含很高的膠原蛋白，又可以活血補氣，所以對于提高免疫力效果很好。
7.另外，魚膠還有使肌膚再生的能力。
魚肚的做法
清湯魚肚
準備材料
魚肚、雞肉、食鹽、雞精、料酒、食用油。
制作過程
1、事先把魚肚放在開水中浸泡，使其徹底的吸收水分。
事先把魚肚放在開水中浸泡
2、把泡好的魚肚去除，清洗干凈，切成片狀。
3、把切成片的魚肚，放在開水中焯一下。
4、把雞肉清洗干凈，放在鍋中煮熟，隨即撈起，切成片狀。
5、把雞肉、魚肚一起放在鍋中，加入調味品，進行攪拌、開鍋即可食用。
香辣魚肚
準備材料
魚肚、芹菜、青蒜、蔥、蒜、姜、醬油、白糖、花椒、胡椒。
制作過程
1、燒一鍋開水，把魚肚清洗干凈，用姜、蔥、蒜進行入味。
2、把芹菜清洗干凈，切成段，加上蒜苗炒熟。
把芹菜清洗干凈，切成段，加上蒜苗炒熟
3、鍋燒熱后，加入老抽、生姜、豆瓣炒一下，加入高湯，放入魚肚，加入醬油、白糖調味，將魚肚入味，出鍋放在蒜苗、芹菜上。
4、鍋加熱，放入油進行燒，加入干辣椒、花椒，把煮開的油直接澆在魚肚上即可食用。
魚肚燉枸杞
準備材料
魚肚、枸杞、田雞、豬腰、蔥、姜、蒜、食鹽。
制作過程
1、鍋中燒一鍋開水，把魚肚焯一下，洗凈、切成塊。
2、把田雞同樣清洗干凈，去除骨頭。
3、把豬腰清洗干凈，去掉中間的脂膜，切成片狀。
4、把枸杞清洗干凈，將水瀝干。
5、把魚肚、枸杞、田雞、豬腰一起放在鍋中，加入足夠的水，蓋上蓋，大火進行燒，燒開之后，換成小火進行慢燉，時間控制在兩個小時。根據自己的口味，加入食鹽即可食用。
雞蓉燴魚肚
主料：水發魚肚450克
配料：雞蓉100克、火腿絲少許、雞蛋
調料：精鹽、雞粉、味精、黃酒、姜、蔥、雞油、清湯、生粉各適量
制作步驟
1、將水發魚肚改刀備用。
2、雞蓉用蛋清、生粉、精鹽、味精、雞粉、清湯調勻備用。
3、將改刀的魚肚用清湯、姜、蔥煨透入味，鍋內注入清油至四成熱，入調勻的雞蓉，推勻雞蓉成棉花狀，與魚肚同燴即成。
制作關鍵
魚肚發透，不能有異味。調制雞蓉時要用清湯。推雞蓉時要掌握好油溫。
食療禁忌
魚肚雖好，但并不是人人適合食用。如胃呆痰多、舌苔厚膩者，食欲不振和痰濕盛者則不宜食用。