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雉羹
上古烹飪食品，為中國烹飪鼻祖篯鏗首創，用野雞加稷米(后來改為薏米)同燉而成。
基本資料
別名：饣它(音sha)湯
類別：特色菜 氣血雙補食譜 補虛養身食譜 腎調養食譜 營養不良食譜
工藝：砂鍋 口味：咸鮮味
美食名譽
相傳乾隆皇帝南巡路過徐州，品嘗雉羹，感覺味道鮮美無比，因而賜名“天下第一羹”。
歷史傳說
相傳是4000多年前彭祖所創，傳說彭祖善于烹調，是我國第一位名廚，他把自己創制的雉羹獻給堯帝，甚至治好了堯帝的重病，受堯帝封賞，到徐州一帶建國稱王，因而徐州又稱作“彭城”。
篯鏗，即彭祖，他用親自調制的味道鮮美的雉羹，即野雞湯，獻給帝堯食用，治愈了他的疾病，堯帝便把彭城封給他，所以后世稱他為彭祖。詩人屈原在《楚辭·天問》中寫道：“彭鏗斟雉，帝何饗?受壽永多，夫何久長?”漢代楚辭專家王逸注：“彭鏗，彭祖也、好和滋味，善斟雉羹，能事帝堯，帝堯美而饗食之也�！彼未榕d祖補注：“彭祖姓篯名鏗，帝顓頊玄孫，善養氣，能調鼎，進雉羹于堯，封于彭城�！�
制作方法
主料：野雞1250克
輔料：枸杞子5克 香菜5克 稷米150克
調料：鹽6克 料酒10克 味精2克 胡椒粉10克 蔥汁15克 姜汁15克 香油5克
做法：
1. 將野雞宰殺退毛，去內臟清洗干凈，焯水去血沫;
2. 枸杞洗凈泡透;
3. 取砂鍋，放入野雞，加入清湯，上火燒開;
4. 改文火將雞燉爛，撈起去骨;
5. 將雞肉撕成絲后再下入砂鍋;
6. 把稷米淘洗干凈，放入砂鍋與野雞絲同煮;
7. 同時入精鹽、料酒、胡椒粉、蔥姜汁，用文火將稷米熬爛;
8. 下入味精、枸杞子，砂鍋離火;
9. 淋香油，放上香菜葉即可上桌。
制作提示
本品需清湯約2500克，如果沒有清湯可用清水代替。
美食功效
1. 湯鮮味美，清香濃郁，營養豐富;
2. 溫中益氣，和胃消積，滋補虛損。
食譜營養
野雞
野雞肉的鈣、磷、鐵含量較一般高很多，并且富含蛋白質、氨基酸，對貧血患者、體質虛弱的人是很好的食療補品。野雞肉還有健脾養胃、增進食欲、止瀉的功效。野雞肉有祛痰補腦的特殊作用，能治咳痰和預防老年癡呆癥，是野味中的名貴之品。
香菜
香菜中含有許多揮發油，其特殊的香氣就是揮發油散發出來的。它能祛除肉類的腥膻味，因此在一些菜肴中加些香菜，即能起到祛腥膻、增味道的獨特功效。香菜提取液具有顯著的發汗清熱透疹的功能，其特殊香味能刺激汗腺分泌，促使機體發汗，透疹。另具和胃調中的功效，是因香菜辛香升散，能促進胃腸蠕動，具有開胃醒脾的作用。
食物相克
枸杞子
枸杞一般不宜和過多茶性溫熱的補品如桂圓、紅參、大棗等共同食用。
香菜
服用補藥和中藥白術、丹皮時，不宜服用香菜，以免降低補藥的療效。
稷米
《日華子本草》：多食發冷氣。 不可與川附子同食。
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